15
августа
Стройная фигура — идеал, к которому стремится любая женщина. Существует огромное количество разнообразных диет для похудения, предлагающих отказаться от тех или иных продуктов в питании, планирующих программы рационов, заставляющих сбросить вес и медленно, с соблюдением всех правил, и чрезвычайно быстро. Кроме того, есть и чрезвычайно популярные диеты, которые выбирает большинство желающих не только за высокую эффективность, но и за бережное отношение к здоровью. Как среди множества предложений выбрать свое?
Ее продолжительность составляет 13 дней и заключается в полной перестройке организма, с помощью которой организм будет впоследствии сам справляться с поступающими излишками.
Основной ингредиент в системе питания — это черный кофе, который предлагается употреблять в большом количестве за сутки.
Особенностью диеты является ее низкокалорийность (700 ккал), и больше половины в меню должны составлять жиры, остальное — белки и немного углеводов.
Называется еще «малоуглеводной», и заключается в исключении из питания легкоусвояемых сахаров и других углеводов. Необходимо дать каждому продукту питания определенное количество очков: например, 100гр сахара — 100 очков, сухофрукты — 60 очков, крупы — тоже, конфеты — 80, бананы — 20, мясо — 2, молоко/кефир — 5.
Суть диеты заключается в том, чтобы для похудения съедать в день не более 40 очков, а для того, чтобы просто не полнеть — не более 60.
К слову, в «Эспиля» и в период диеты, и в другие дни, вы можете отведать прекрасно приготовленное мясо. И «очки» будут в пределах нормы, и Вы получите удовольствие, и диета не будет ощущаться как ограничение. Ведь так приятно терять лишние килограммы за уютным столиком «Эспиля», наслаждаясь при этом любимыми блюдами)
Многие врачи считают ее самой безопасной. Суть заключается в том, что каждой группе крови соответствует свой собственный рацион питания, соблюдая который можно не только похудеть, но и впоследствии держать себя в руках всю жизнь.
Узнать о ней больше Вы можете в интернет.
При выборе диеты следует помнить, что физические упражнения показаны к каждой из них, а во время похудения необходимо отказаться от вредных продуктов, табака, спиртного. Диета — стресс для организма, и подрывать свое здоровье дополнительно не рекомендуется.
Поэтому поддержите себя: приходите на позитивные мероприятия, вечера живой музыки, собирайтесь с подругами или просто приходите к нам потанцевать!
Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, услуг и мнений актуальны исключительно на дату публикации: 15 августа 2019. Также напоминаем, что во всех случаях, когда есть риск повышенной чувствительности организма к пищевым продуктам или отдельным ингредиентам, могут быть противопоказания и требуется консультация специалиста. Во всех случаях, связанных с Вашим здоровьем, обращайтесь в медицинскую организацию.